右 肩 から 首 が 痛い
首が痛む 頸椎症 は治せる 医師考案 うなじ伸ばし で神経の圧迫を緩めよう カラダネ 首こり ストレッチ ストレッチ運動 健康
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天宗 は 肩甲骨の中央 少しくぼんでいるところ 押すと痛いと感じる部分です 人にやってもらうときは親指で押してもらいましょう 自分で押す場合は 左手の中指で右の肩甲骨を 右手中指で左の肩甲骨を押すと なんとか届くと思います 手のリフレクソロジー
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Step１ 首から肩の状態チェック 肩甲骨を片側ずつ上げたり 次に首を左右 やや斜め前 に倒したりして首周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認 Step２ 僧帽筋上部 をイメージ パーカーのフードのような形をした大きな筋肉 バンザイや 肩甲骨を背中側に
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首や肩の緊張を取る割り箸ワーク Lico Uprazhneniya Palochki
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